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如何克服人际交往中的障碍

王景烁2021-06-10 08:27:03  阅读次数:

如何克服人际交往中的障碍

提升自信走出人际交往困局

以积极的心态面对生活,有助于走出人际交往的困境。人际交往中的障碍大多始于自卑。克服自卑,建立自信,可以从具体的小事做起。一次成功会增强自信心。有了更多成功的经历,自卑就会逐渐克服。你会发现人际关系会越来越好。

立即行动,主动改变

总是停留在不变的设计思路上,是无法产生实际效果的。克服所有困难的最好方法是立即练习和行动。当你真正自然地进入社会情境时,你会发现这是另一个世界。

与支持你的人搞好关系

所谓近朱者赤,如果你和能改变你,推动你克服人际交往障碍习惯的人在一起,他们不会直接批评你,那么你会得到更多的帮助。如果你身边有这样的伴侣,就和他好好相处。

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尝试新的社交环境

尝试新的社会环境会吓到你,但会帮助你成长。就像第一次学游泳,第一次骑自行车一样,前期的困难,事后会变得顺利。所以,想要克服人际交往的障碍,就必须走出去,在自己觉得不舒服的社交世界里挑战自己。

利用心理暗示

心理暗示对人的影响不言而喻。积极的心理暗示可以帮助你获得更多的自信,有调查显示你的想法真的可以实现。你可以在脑海中重复积极的语言建议,或者你可以用视觉方法想象自己在社交场合变得自信和感觉良好。等等。长期坚持才会有结果。

阅读相关书籍

阅读可以帮助你了解自我心理,克服人际交往中的障碍。读一些关于增加自信和克服人际障碍的书,这会鼓励你变得更加自信。

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日常人际交往技巧

1.记住别人的姓或名,主动和人打招呼,称呼得当,让别人觉得有礼貌有价值,给人平易近人的印象。

2.不要漫不经心地占满整张椅子,也不要选择转椅。椅子旋转时,会分散你的注意力,甚至会让承受压力的说话者下意识地陷入“战斗”或“逃离”的困境。

3.当你努力微笑面对观众时,观众也会努力微笑回报你。而如果你用冷若冰霜的脸面对你的观众,观众也会用冷若冰霜的脸回应你。你笑得越多,别人对你就越友好。

4.在交流和表达的时候,人们交谈5秒钟,看着其中一个听者的眼睛,对他说完一句话,让他觉得你对他说的这句话是完整的,让他觉得像是在和你谈心,听你说话。

5.因为紧张,我的目光只停留在自己面前,从来不看真正应该看的人,就像一头埋在沙子里的鸵鸟,以为只要看不到对方就根本不存在,却不知道这样只会让自己处于更被动更危险的境地。

6.为了表示你没有冷落任何观众,你的目光像探照灯一样来回扫过。其实,这种乱七八糟、飘忽不定的眼神会让人缺乏安全感。

7.如果你能以合适的方式表达你的想法,我相信正常人不会拒绝。同事和领导需要人们在工作中提供一些创造性的想法。表达自己的想法请不要否定别人的想法,因为你不确定领导会喜欢什么样的想法,所以这样做才是最明智的。

8.生活中有许多困难的事情要做。如果不能幽默自己,就很难娱乐别人。如果你想拥有良好的人际关系,最好有幽默感,这样可以更好的和别人交流,也可以积累一些笑话。当你无事可做的时候,你可以让自己和别人开心。

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王景烁

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