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谈谈减肥的心得

苑菁菁2021-06-10 15:45:57  阅读次数:
最近节食已经快三个月了。第一个月坚持不吃晚饭不喝酒适当运动瘦了六斤。第二个月的中午,我吃了玉米棒子,晚餐却忍不住喝酒。当然,我得吃蔬菜,适当运动,然后瘦了一点,大概两斤左右。第三个月吃和第二个月一样的食物,瘦两斤。在这个过程中,我发现如果我能坚持早餐只吃鸡蛋,效果会更明显,但我早餐总是吃一点饺子面。目前距离目标体重还有五斤。其实保持现在的体重还是可以的。我怕后续不小心体重会增加。我想给自己一些放纵的空间,准备坚持一段时间。

苑菁菁

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