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如何学会控制自己的情绪

网络整理2021-09-15 06:49:00  阅读次数:

如何学会控制自己的情绪?

问:希望冷恋能给我一些情感上的建议,无论是什么建议,我都会认真接受。

我是家里的第二个孩子。我哥哥小时候意外去世了。后来,父母生下了我。小时候第一次感受到妈妈的痛苦,觉得自己要为哥哥过日子,所以经常觉得自己活在两个人的命运里。

我妈妈很爱我,同时也经常在不知不觉中控制我。我离不开她,也走不远,因为她很怕我出什么事。

然而,在我的个人成长过程中,她经常缺席。她不知道我的学校在哪里,也不知道我的成绩如何。

因为她需要做生意,所以她非常非常忙。她只知道每次家长会都会表扬我,但是她从来没有参加过我的家长会,不知道我喜欢什么。

我现在创业,在这个过程中妈妈经常劝我放弃,这让我很生气。我经常感到不舒服。对于我最重要的生命节点,我经常大吵一架。当她看到我坚持和崩溃时,她不情愿地退步了。

母亲的成长经历非常艰辛,我不仅明白她为什么会这样,也为这样的控制和我无意识的拉拉扯扯感到痛苦。

我和妈妈的关系也从另一个角度影响了我对恋爱关系的处理。每次和她发生矛盾,我都想放弃这段感情。这种混乱的状态让我非常难受和不解。我希望她幸福,但我更喜欢做我自己。

我希望她真的能支持我,能看到我,但我觉得我无法治愈小时候长期被忽视所带来的痛苦,甚至现在她也无法“看到我”和“接受我”。我常常因此感到苦涩,希望冷恋能给我一些建议。

我想如果能在亲子关系中得到解脱,我的情绪也会得到解药。再次感谢!

第二,情感解决方案。

我理解你,你的生活如此沉重,因为你独自承受着两个人的命运,你感到如此的压力,以至于你甚至无法呼吸。

然而,接纳自己、家庭和世界是人生的第一课。只有知道自己从哪里来,才能知道“我是谁”,然后知道“我要去哪里”。

首先,你有一个父亲和一个母亲,你曾经有一个兄弟,他去世了,把你留了下来。对于任何一个家庭来说,都必然会受到挤压,因为一个人的死亡会让这些人中其余人的关系过度交织。

因为你妈妈一直在责怪自己在她面前没有照顾好孩子,她会给你额外的控制,只有这样她才能继续活下去。

万一你出事了,对她来说意味着她第二次失败了。她不会允许自己这样失败。不允许自己当妈妈真糟糕。

所以,她对你的控制是她对自己爱的一部分,当然她也爱你,但更重要的是,你们的关系过度纠缠。

这种纠结表现在她不允许你搬出去过自己的生活。因为她相信一旦你有了自己的生活,你就会死去,所以她太害怕这种恐惧了,这让她把你紧紧地绑在身边。

这是她一生的功课。这是她的问题,不是你的。这是你系统的问题,不是你一个人的问题,明白吗?

第二,遇到这样的事情,要知道所有美好的事情都是通过改变发生的,改变必然伴随着冲突。

在你刚才的描述中,我能感觉到你认为冲突是消极的,你认为这种冲突或者大打出手对你来说是一种痛苦。

但是从今天开始,我希望你能允许自己从另一个角度来看待这件事:也许冲突是积极的。

你没注意到吗?每次大吵一架,你都会得到你想要的东西。

这个世界上没有什么是不变的。仿佛你今天就在这里,这是你人生的一次改变。

可能如果你妈妈知道你今天要去听一个叫冷恋的活动,听起来像是一个人用一些非主流名字的活动,她肯定不会允许的。但如果她不允许,你还是来。这是冲突,这是改变。通过与我的连接,你允许自己只承担自己的命运,这是一个重要的改变。

所以,所有美好的事情都是通过改变发生的。

所有冲突的背后都是价值观、人生观、世界观的差异。我们应该允许别人与我们不同。冲突的本质是不同的。如果你和她是同一个人,就不会有冲突。

其实你的人生有一种动力,那就是你想做什么就做什么,你想创业,你想拥有自己的命运,你想拥有一段美好的爱情,这一切都不可避免的会伴随着矛盾。

我们应该接受这一点,并从今天起将其视为积极的。来吧,祝福你!

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