首页 > 技巧 > 经常锻炼颈部可以降低中风的风险

经常锻炼颈部可以降低中风的风险

苑菁菁2021-11-20 21:12:09  阅读次数:

脑卒中的发生几乎与颈动脉内膜胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块有关。经常锻炼颈部可以降低中风的风险。颈部的锻炼增强了头部血管的抗压力,从而增强了颈部肌肉、韧带、血管和颈部关节的耐力,减少了胆固醇在颈动脉沉积的机会,有利于预防中风。因此,专家认为,每天做2到3次3到5分钟的颈部柔软运动有益健康。有专家建议,每天早上起床后,做耸肩运动5分钟左右。这种简单的提肩放松的反复运动,不仅可以放松肩部的神经、肌肉和血管,促进血液循环,疏通络脉,防治肩周炎,还可以为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力,迫使缓慢流动的血液加速流向大脑,从而降低脑血管供血不足和梗死的风险。【时间:2011年6月3日】最后一部分:从早上开始7分钟的御寒按摩小贴士。

接下来:儿童果味牙膏对儿童味蕾有害。相关文章:我们自己的高粱扫帚/锅刷的营养价值和制作方法,不伤锅还能刷干。废物变成宝贝——蛋壳面膜,蛋壳补救,冷加工蛋糕和热加工蛋糕。棒棒糖树形玫瑰哪棵树更健康?哪棵树更适合嫁接?石家庄柯诺天然气壁挂炉售后维修?甲醛超过0.1 0.2 0.3的危害?什么米是除甲醛的玄米茶做的?玄米茶适合哪些花枝不同于鱿鱼。芦笋开花的图片和时间,芦笋开花的味道有遵化、黔西板栗的特点,南北板栗的区别,床垫硬度的参考值,床垫硬度有益睡眠,桂圆干(桂圆肉),什么颜色最好?染色自制水培器皿水培马蹄莲。

苑菁菁

Copyright © 2017-2021 奇景网 All Rights Reserved