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长期失眠增加乳腺癌风险?

网络整理2021-11-21 22:28:09  阅读次数:

没有好的睡眠,女人的美丽就会被偷走。四川省第四人民医院睡眠专家陈玉杰博士指出,一些女性因偏头痛而失眠。此外,有些女性入睡困难,或者遇到麻烦时睡不着,或者因为精神疾病,或者因为家庭琐事而睡不着。

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失眠增加患乳腺癌危险

陈玉杰博士说,睡眠是人类的基本需求。就健康而言,睡眠和饮食一样重要。大多数人每天晚上应该睡7-8个小时。一些调查显示,失眠的女性比男性多。每四个母亲中就有三个感到非常累。

平均每晚睡5小时的中年女性比平均睡8小时的女性更容易患心脏病。此外,失眠可能会增加饥饿感,难以维持或减肥。

另一项研究表明,人的大脑在睡眠时会产生褪黑素,这可以延缓女性雌激素的产生,但失眠会导致雌激素水平的升高,增加患乳腺癌的几率。因此,经常上夜班的女性更容易患乳腺癌。

女性“三期”易失眠

陈玉杰博士从女性生理角度向记者介绍了女性经常失眠的原因。她说,月经、孕期、更年期激素(如雌激素、孕激素)的变化会影响女性的睡眠质量。

怀孕是一个令人兴奋但对身体要求很高的时期。这期间的身体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(抑郁、焦虑、焦虑)都会阻碍睡眠。研究发现,78%的女性在孕期和产后早期的睡眠问题多于其他时期。

在第一次怀孕(1-3个月)时,孕酮水平的升高使孕妇感到困倦,夜尿次数增多,开始出现睡眠障碍。第二次妊娠(4-6个月)孕酮水平缓慢升高,孕妇睡眠质量好于前3个月,但仍差于孕前。孕晚期(7-9个月),孕妇经常感到不适,胃痛、腿抽筋、鼻窦充血是此时干扰其睡眠的常见原因。产后抑郁也会导致睡眠障碍。

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