首页 > 技巧 > 教你十五招养生延年

教你十五招养生延年

苑菁菁2021-11-22 13:36:08  阅读次数:

1、常梳头

每天至少梳两次头发,每次60多梳,可以明目清脑,祛风活血,改善肾功能,防止脱发。

2、常擦洗

每次洗脸后,用手擦脸10次以上,可以振奋精神,让工作充满活力。

3、常运目

长时间用眼后,要先润润眼睛,然后闭上眼睛保持清洁,视力特别亮。方法是从左到上、从右到下调整: 10次以上。

4、常按耳

按摩双耳可以补肾健脑,预防耳聋。方法:双手按摩耳轮数次,以热为度。

5、常叩牙

每天早上敲打牙齿30次以上,可以促进流涎,强健牙齿,味道鲜美。方法:敲上下牙,咽下体液。

 6、常运动

生命在于运动。如果你不经常锻炼,你的肌肉和关节会收缩。方法:腰总伸,腹总闭,四肢总抖。夏天游泳,冬天慢跑,春秋徒步,定期做体操,积极参加力所能及的身心工作,都可以得到全面的锻炼。

7、常沐浴

沐浴有三种:日光浴、空气浴和清水浴。根据具体情况。

【时间:2011年5月30日】最后一章:春季适量运动,孩子快速成长。

下一个:惊讶!烛光晚餐可能会让你不孕。相关文章:你自己的高粱扫帚/锅刷可以在不损坏锅的情况下烘干酸奶蛋糕。营养价值及制作方法:废弃物变成Baby ——蛋壳面膜、蛋壳偏方、冷加工糕点、热加工糕点。哪一棵更健康,哪一棵树用来嫁接棒棒糖树形玫瑰?什么树比较好?石家庄柯诺天然气壁挂炉售后维修?甲醛超过0.1 0.2 0.3的危害?什么米是除甲醛的玄米茶做的?玄米茶适合哪些花枝不同于鱿鱼。芦笋开花的图片和时间,芦笋开花的味道有遵化、黔西板栗的特点,南北板栗的区别,床垫硬度的参考值,床垫硬度有益睡眠,桂圆干(桂圆肉),什么颜色最好?染色自制水培器皿水培马蹄莲。

苑菁菁

Copyright © 2017-2021 奇景网 All Rights Reserved